น้ำมะนาวดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณจริงหรือ?

หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวจะช่วย การดีท็อกซ์ ล้างพิษ เพิ่มพลัง และผ่อนคลาย น้ำมะนาว และ น้ำเปล่าดีต่อสุขภาพ แต่ถ้ารวมเข้าด้วยกันจะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่? คำตอบที่รวดเร็วจริงๆ คือ ไม่! การดื่มน้ำมะนาว มีผลเสีย ระยะยาวกับคุณหรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้ มันมีวิตามินซี แต่คุณต้องการเพิ่มเติมหรือไม่? น้ำมะนาวมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหาร ที่ สำคัญ เราทราบมานานแล้วว่าการขาดวิตามินซีอาจทำให้เลือดออกตามไรฟันได้ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับคนเดินเรือในประวัติศาสตร์ซึ่งไม่สามารถเข้าถึงผักและผลไม้สดได้ในระหว่างการเดินทางไกล เมื่อเร็ว ๆ นี้ เราพบว่ามีวิตามินซีในระดับต่ำในออสเตรเลีย เช่น ในคนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและส่งต่อการผ่าตัด แต่สิ่งนี้อาจไม่ได้แสดงถึงระดับวิตามินซีในวงกว้างในชุมชน ในกลุ่มคนกลุ่มนี้ ปัจจัยที่นำไปสู่การเจ็บป่วยของพวกเขาอาจส่งผลต่อการบริโภควิตามินซีของพวกเขาด้วย หากคุณได้รับวิตามินซีต่ำ การดื่มน้ำมะนาวอาจช่วยได้ วิตามินซีเริ่มลดลงที่อุณหภูมิ 30-40 องศาเซลเซียส ซึ่งจะส่งผลเล็กน้อยต่อระดับในน้ำมะนาวอุ่น ๆ ของคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องมากนัก หากคุณมีวิตามินซีเพียงพอในอาหารของคุณ อะไรเพิ่มเติมจะถูกขับออกมาในรูปของวิตามินซีหรือออกซาเลตผ่านทางปัสสาวะของคุณ