การประคบเย็นที่เส้นประสาทวากัสของคุณคือเคล็ดลับสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นหรือไม่

การกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสด้วยการประคบน้ำแข็งที่หน้าอกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในเวลานอนได้ แต่การนอนแนบกับถุงถั่วแช่แข็งไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นความลับในการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจพบได้ในช่องแช่แข็งของคุณ ตามผู้ใช้ TikTok บางคนอยู่ดี เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการประคบน้ำแข็งบนหน้าอกของคุณสักสองสามนาที แหล่งข่าวจาก สุขภาพการนอน ซึ่งควรจะนำไปสู่สภาวะที่ผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณล่องลอยไปสู่ดินแดนสลัมเบอร์แลนด์

โพสต์โดย : nomnom22 เมื่อ 18 พ.ย. 2565 15:15:52 น. อ่าน 168 ตอบ 0