าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่ หากคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน

งีบหลับไปนาน หรือผล็อยหลับระหว่างการเดินทางตอนเช้าหรือตอนเย็น นอนหลับ แสดงว่าร่างกายกำลังบอกคุณว่านอนหลับไม่เพียงพอ หากคุณได้นอนคืนละเจ็ดหรือแปดชั่วโมงแต่ยังรู้สึกเหนื่อยล้าและอดนอน คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากการถูกรบกวนการนอนหลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับ และอาจต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจการนอนหลับ 

โพสต์โดย : nn เมื่อ 18 พ.ย. 2565 16:45:29 น. อ่าน 113 ตอบ 1