ส่งเสริมความสนใจของบุตรหลานของคุณ

คุณ คุณอาจไม่ลงทุนเป็นพิเศษกับวิดีโอเกมหรือการฝึกเล่นลาครอสของบุตรหลาน แต่พยายามฟังและให้ความสนใจในกิจกรรมที่พวกเขาให้ความสำคัญ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี หาเวลาพักผ่อน โรเบอร์สันมัวร์ สนับสนุนให้ผู้ปกครองหาเวลาสำหรับการเจริญสติและรวมลูกๆ ไว้ด้วยการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการผ่อนคลายและเจริญสติเพียง 5 นาทีต่อวันก็สามารถช่วยลดความเครียด แหล่งที่มา อารมณ์ ลดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และเพิ่มสมาธิและการนอนหลับได้