ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้

กล้ามเนื้อและข้อต่อไม่ได้เป็นเพียงส่วนเดียวของร่างกายที่ต้องเสื่อมสภาพจากการออกกำลังกาย สมองและหัวใจก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ผลการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่ทำงานประจำถึงร้อยละ 55 ตัวเลขได้รับการปรับตามปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และอายุการใช้งาน เหนือสิ่งอื่นใด มุมมองทั่วไปคือกิจกรรมทางกายตามปกติช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม เช่นเดียวกับการศึกษาอื่นจากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่แสดงให้เห็นว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ครึ่งหนึ่ง ตัวอย่างเช่น คู่มือการป้องกันภาวะสมองเสื่อมและโรคขององค์การอนามัยโลกกล่าวถึงกิจกรรมทางกายว่าเป็นปัจจัยสำคัญ แต่การศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมทางกายต้องเป็นรูปแบบที่ 'ดี' ซึ่งการ ทำงาน หนักไม่ใช่แนวทาง คำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก หน่วยงานด้านสุขภาพจึงควรแยกความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายในเวลาว่างกับการออกกำลังกายในที่ทำงาน เนื่องจากมีเหตุผลให้เชื่อได้ว่าการออกกำลังกายทั้งสองรูปแบบมีผลตรงกันข้าม" เคิร์สเตน นาเบ-นีลเส็นกล่าวและอธิบายว่าแม้ในขณะที่คุณสูบบุหรี่ ความดันโลหิต น้ำหนักเกิน การดื่มแอลกอฮอล์ และการออกกำลังกายในเวลาว่าง การออกกำลังกายอย่างหนักมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้น