ภาวะแทรกซ้อน

กาารนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณพอๆ กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับด้วยเหตุผลใดก็ตาม การนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับรายงานว่ามีคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับสนิท ภาวะแทรกซ้อนของ การนอน ไม่หลับอาจรวมถึง ประสิทธิภาพในการทำงานหรือที่โรงเรียนลดลง เวลาตอบสนองช้าลงขณะขับรถและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือการใช้สารเสพติด

โพสต์โดย : PPPPPPP เมื่อ 13 ม.ค. 2566 12:16:21 น. อ่าน 100 ตอบ 0