โดยรายงานการนอนหลับเพิ่มขึ้น 20-40 นาทีต่อคืน

โดยรายงานการนอนหลับเพิ่มขึ้น 20-40 นาทีต่อคืน และน้อยที่สุดในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ฟิลิปปินส์ มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ผู้คนในสหราชอาณาจักรรายงานว่านอนน้อยกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย ผู้คนมักจะนอนน้อยลงในประเทศที่อยู่ใกล้กับเส้นศูนย์สูตร

นักวิจัยพบว่าความสามารถในการนำทางไม่ได้รับผลกระทบจากระยะเวลาการ นอนหลับ สำหรับกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่ ยกเว้นในกลุ่มผู้สูงอายุ (อายุ 54-70 ปี) ที่มีระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดคือ 7 ชั่วโมง แม้ว่าพวกเขาจะเตือนว่าการค้นพบของผู้สูงอายุอาจได้รับผลกระทบจากการนอน สภาวะสุขภาพ