การรักษาอาการตื่นตระหนก

มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่อาจช่วยจัดการกับอาการตื่นตระหนกได้ ตั้งแต่เทคนิคง่ายๆ ในการควบคุมการหายใจและรักษาการควบคุมความวิตกกังวล ไปจนถึงการจัดการทางเภสัชวิทยาเพื่อบรรเทาการโจมตีทันที เช่นเดียวกับการป้องกัน หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการตื่นตระหนกเป็นประจำหรือมีโรคตื่นตระหนก พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากวิธีการป้องกันอาการ ตื่นตระหนก ในอนาคต ซึ่งรวมถึงการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBTs) และการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการโจมตี