ท่าปลา

ท่านี้ยืดบริเวณคอและช่วยกระชับแนวกรามและคาง เรียกอีกอย่างว่าSmiling Fish Faceนี่เป็นท่าบริหารใบหน้าที่ง่ายและดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับแก้ม และคุณสามารถทำได้ทุกที่ การออกกำลังกายนี้ช่วยกระชับและยืดกล้ามเนื้อแก้มในขณะที่ลดความหย่อนยาน เนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันความชราและรอยเหี่ยวย่น แหล่งที่มา สมรรถภาพ วิธีปฏิบัตินี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการหายใจของผิวปรับปรุงการไหลเวียนของออกซิเจนและบรรเทาริ้วรอย