เมื่อเลือกแผนการออกกำลังกาย

เมื่อเลือกแผนการออกกำลังกาย ควรคำนึงถึงสภาวะสุขภาพของคุณเสมอ สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม อาจพิจารณาการออกกำลังกายในน้ำ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมอาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษา น้ำหนัก ไว้ได้ในระยะยาว แบบจำลองจานเป็นแนวทางที่ดีในการวางแผนสำหรับ 500-600 แคลอรี่ต่อมื้อ

โพสต์โดย : Xenon เมื่อ 21 ก.พ. 2566 16:16:04 น. อ่าน 95 ตอบ 0