ความเศร้า

ความเศร้าเป็นอารมณ์ที่แพร่หลายซึ่งมักเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์หรือการกระทำของใครบางคน เป็นความรู้สึกที่สามารถเชื่อมโยงกับความสิ้นหวัง ความสิ้นหวัง ความเศร้าโศก ความท้อแท้ และความเศร้าโศกได้ง่าย แต่ไม่ใช่สภาวะทางจิต สถานการณ์ทั้งหมดนี้อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณ แต่จากคำกล่าวของ ดร. อานันท์ “แหล่งที่มา อาการซึมเศร้า ความเศร้าเป็นอารมณ์ชั่ววูบและอาจไม่คงอยู่เป็นส่วนใหญ่ของวัน หรืออาจไม่ส่งผลกระทบต่อผลงานของคุณ อาจหายไปได้ด้วยการยอมรับหรือปรับเปลี่ยนสถานการณ์หรือพฤติกรรมปลอบประโลมตนเอง เช่น ร้องไห้หรือเสียสมาธิ”