นมเปรี้ยวสามารถช่วยได้

นมเปรี้ยวช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรง นักโภชนาการอธิบาย ในการตรวจที่นี่ สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่ช่วยหลีกเลี่ยงความผิดปกติของกระเพาะอาหารและรักษาสุขภาพของลำไส้ นมเปรี้ยวเป็นโปรไบโอติกที่ส่งเสริมแบคทีเรียที่ดีในกระเพาะอาหาร ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นการไหลเวียนของเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่น่าพึงพอใจซึ่งส่งผลให้เกิดการควบคุมความเครียด แหล่งที่มา ลดความอ้วน นักกำหนดอาหารแนะนำนักเรียนว่าอย่าข้าม 'Dahi-Shakkar' ก่อนการสอบ