รับประทานอาหารรสจืด

อยากได้อะไรจากร้านอาหาร? อย่ากินมัน! ดร. คุปตะกล่าวว่าการรับประทานอาหารภายนอกอาจทำให้อาเจียน ได้ หากคุณมีอาการอยู่แล้ว “เริ่มจากอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ขนมปัง แครกเกอร์ และเจลาติน ลองทานซีเรียล ข้าว ผลไม้ และอาหารที่มีรสเค็มหรือโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตสูง เมื่อคุณสามารถทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ แหล่งที่มา อาเจียน การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณมักจะช่วยป้องกันการอาเจียน โดยทั่วไป คุณอาจต้องการงดอาหารแข็งเป็นเวลาถึง 24 ชั่วโมง และควรกินอาหารที่ย่อยง่ายแทน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ