กลัวการนอนหลับ

มียารักษาอาการนอนไม่หลับหรือไม่ ยาบางชนิดอาจลดอาการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ บ่อยครั้งที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนดยาควบคู่ไปกับการบำบัด คุณอาจใช้เวลา ตัวปิดกั้นเบต้าเช่น propranolol (Inderal®) หรือ atenolol (Tenormin®) ยาเหล่านี้สามารถลดอาการวิตกกังวลทางร่างกาย เช่น หัวใจเต้นเร็ว Benzodiazepinesเช่น alprazolam (Xanax®) หรือ lorazepam (Ativan®) ยาเหล่านี้เป็นยาระงับประสาทที่อาจช่วยลดอาการได้ในระยะสั้น ฉันจะลดความเสี่ยงของการเป็นโรคกลัวการนอนได้อย่างไร ไม่มีวิธีเดียวที่จะป้องกันโรคกลัวการนอนได้ คุณอาจเพิ่มโอกาสใน การนอน หลับได้ดีขึ้นด้วยการใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจเรียกนิสัยเหล่านี้ว่าสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี