ฉันเป็น นักประสาท วิทยาที่ศึกษาผลกระทบของความเครียด

ฉันเป็น นักประสาท วิทยาที่ศึกษาผลกระทบของความเครียดและการบาดเจ็บต่อการพัฒนาสมองในเด็กและวัยรุ่น ฉันยังศึกษาว่าการเจริญสติ การทำสมาธิ และการออกกำลังกายส่งผลดีต่อการพัฒนาสมองและสุขภาพจิตในวัยหนุ่มสาว อย่างไร ฉันตื่นเต้นมากกับวิธีการใช้สมาธิเป็นเครื่องมือในการให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ อันทรงพลังเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตใจและสมอง และเพื่อเปลี่ยนมุมมองพื้นฐานเกี่ยวกับชีวิตของบุคคล และในฐานะนักวิจัยด้านสุขภาพจิต ฉันเห็นว่าคำมั่นสัญญาของ อารมณ์ การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่อิงตามหลักฐานที่พิสูจน์ได้แล้วว่ามีค่าใช้จ่ายน้อยหรือไม่มีเลยเพื่อพัฒนาสุขภาพที่สามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้ค่อนข้างง่าย การทำสมาธิต้องมีการฝึกฝน มีระเบียบวินัย และฝึกฝน ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ด้วยเครื่องมือและกลยุทธ์เฉพาะบางอย่าง ทุกคนสามารถเข้าถึงได้

โพสต์โดย : สมศรี เมื่อ 20 เม.ย. 2566 17:16:47 น. อ่าน 91 ตอบ 0