ต่อไปนี้คืออาการทางร่างกายตามปกติของการมีประจำเดือน

หน้าอกที่อ่อนโยน ท้องอืด กักเก็บของเหลว อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดหัว สิว ปวดท้อง ท้องเสียหรือท้องผูก ปวดหลังส่วนล่าง ปัญหาการนอนหลับ พลังงานต่ำ ความเมื่อยล้า อาการเจ็บปวดต่างๆ เช่น ตะคริว ปวดหลัง และเจ็บหน้าอกมักจะบรรเทาได้ด้วยยาบรรเทาปวดต้านการอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซน นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์ (เช่น Ponstan) การอาบน้ำอุ่นหรือประคบจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ อาการท้องผูกอาจทำให้ปวดรุนแรงขึ้น และฮอร์โมนในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนจะทำให้ท้องผูกมากขึ้น ของเหลวปริมาณมาก อาหารที่มีเส้นใยสูง หรือสารทำให้อุจจาระนุ่มอย่างง่าย เช่น ไซเลี่ยม สามารถบรรเทาอาการปวดได้ หากคุณพบว่า ประจำเดือน ของคุณควบคุมยาก หรือดูแย่กว่าที่อธิบายไว้ ก็ถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 20 พ.ค. 2566 15:04:22 น. อ่าน 91 ตอบ 0