วิธีและพฤติกรรมการนอนที่ดีที่สุด

สำหรับครอบครัวที่มีเด็กมีปัญหาการนอนกัดฟัน เด็กควรนอนในห้องที่เงียบสงบ ปราศจากแสงจ้าหรือแสงจ้า เพื่อให้พวกเขาได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่าให้อาหารมื้อหนักแก่เด็กภายใน 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณอาจให้พวกเขาดื่มนมแทน เพราะจะช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น อย่าให้เด็กๆ ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงหรือใช้พลังมากจนเกินไปใกล้เวลานอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ สอนให้ลูกรู้จักกิจวัตรตอนเย็นของตัวเอง เข้านอนตรงเวลา และหลีกเลี่ยงการดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ตอนกลางคืน  นอนกัดฟัน เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดความตื่นเต้นโดยไม่จำเป็นและกระตุ้นให้เกิดการนอนกัดฟันได้ สำหรับเด็กที่ฟันขึ้นซี่แรกควรได้รับการตรวจฟันอย่างสม่ำเสมอและรับการตรวจและการดูแลที่เหมาะสม หากเด็กมีลักษณะการสบฟันที่ผิดปกติหรือฟันคุด ควรปรึกษาทันตแพทย์จัดฟันเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง ในเด็กที่ฟันแท้ขึ้นแล้วหรืออายุ 6 ปีขึ้นไป อาจใส่เฝือกสบฟันก่อนนอนเพื่อช่วยป้องกันฟันบด แม้ว่าอาจจะยังไม่พบวิธีรักษาให้หายขาดจากการนอนกัดฟัน แต่ผู้ปกครองสามารถช่วยได้อย่างมากโดยการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด สังเกตและพาบุตรหลานไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา คลินิกทันตกรรมสำหรับเด็กของโรงพยาบาลเด็กสมิติเวชให้บริการทันตกรรมแก่เด็กตั้งแต่ทารกถึงวัยรุ่นอย่างครบวงจร ทีมทันตแพทย์เด็กที่มีประสบการณ์ของเราให้บริการทั้งการป้องกัน รักษาโรคในช่องปาก การป้องกันและแก้ไขปัญหาการสบฟันในช่วงเปลี่ยนจากฟันน้ำนมเป็นฟันแท้ และสร้างทัศนคติที่ดีต่อการดูแลทันตกรรม

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 22 พ.ค. 2566 16:49:59 น. อ่าน 92 ตอบ 0