เต้านมขยายและรั่ว.

  เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณจะโตขึ้นมากถึง 2 ปอนด์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อชั้นในที่ช่วยพยุงหลังของคุณ เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอดคุณอาจเริ่มเห็นของเหลวสีเหลืองไหลออกจากหัวนม สารนี้เรียกว่าน้ำนมเหลืองจะช่วยบำรุงลูกน้อยของคุณในสองสามวันแรกหลังคลอด ความฝันที่สดใส. เป็นเรื่องปกติที่จะมีความฝันที่ชัดเจนหรือฝันร้ายในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ สิ่งนี้สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณได้ ฝันร้ายของคุณมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์ ความซุ่มซ่าม คุณอาจรู้สึกเงอะงะหรือไม่สมดุลในช่วงไตรมาสที่สาม คุณอาจทำของหล่น เหตุผลส่วนหนึ่งคือคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง ทำให้ร่างกายสมดุลยากขึ้น ปล่อย คุณอาจเห็นตกขาว มากขึ้น ในช่วงไตรมาสที่สาม หากไหลมากพอที่จะซึมผ่านกางเกงชั้นในของคุณ ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ ใกล้ถึงวันคลอด คุณอาจเห็นของเหลวข้นใสหรือมีเลือดปนเล็กน้อย นี่คือปลั๊กเมือกของคุณและเป็นสัญญาณว่าปากมดลูกของคุณเริ่มขยายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด หากคุณมีอาการของเหลวไหลกะทันหัน อาจหมายความว่าน้ำของคุณขาด (แม้ว่าจะมีเพียงประมาณ 8% การตั้งครรภ์  ของสตรีมีครรภ์เท่านั้นที่มีน้ำหยุดก่อนที่จะเริ่มหดตัว) โทรหาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากน้ำแตก ความเหนื่อยล้า. คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่วงไตรมาสที่สอง แต่ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยล้า การแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อไปห้องน้ำ และการรับมือกับความวิตกกังวลในการเตรียมตัวสำหรับทารก ล้วนส่งผลต่อระดับพลังงานของคุณ ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มพลังให้กับตัวเอง เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ให้งีบหลับหรืออย่างน้อยก็นั่งลงและผ่อนคลายสักสองสามนาที คุณต้องเก็บแรงทั้งหมดไว้ตั้งแต่ตอนที่ลูกมาถึงและคุณไม่ได้นอนจริงๆ

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 22 พ.ค. 2566 17:03:40 น. อ่าน 109 ตอบ 0