ความเครียดและสุขภาพของคุณ

ความเครียดและสุขภาพของคุณสัญญาณของความเครียดมากเกินไป ความเครียดสามารถก่อให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์ได้หลายประเภท บางครั้งคุณอาจไม่ทราบว่าอาการเหล่านี้เกิดจาก ความเครียด นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าความเครียดอาจส่งผลต่อคุณ ท้องเสียหรือท้องผูก ความหลงลืม ปวดเมื่อยบ่อยๆ ปวดหัว ขาดพลังงานหรือโฟกัส ปัญหาทางเพศ กรามหรือคอแข็ง ความเหน็ดเหนื่อย นอนหลับยากหรือนอนมากเกินไป ท้องเสีย การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเพื่อผ่อนคลาย น้ำหนักลดหรือเพิ่ม ความเครียดสามารถกำหนดได้ว่าเป็นสภาวะของความกังวลหรือความตึงเครียดทางจิตใจที่เกิดจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความเครียดเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์ที่กระตุ้นให้เราจัดการกับความท้าทายและภัยคุกคามในชีวิตของเรา ทุกคนมีความเครียดในระดับหนึ่ง วิธีที่เราตอบสนองต่อความเครียดสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา

โพสต์โดย : WAYU เมื่อ 24 ก.ค. 2566 11:39:29 น. อ่าน 83 ตอบ 0