จิตบำบัดการรักษาปัญหาสุขภาพจิต

จิตบำบัดการรักษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับการบำบัดทางจิตส่วนใหญ่ นักบำบัดจะสนับสนุนให้คุณพูดถึงความคิดและความรู้สึกของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ อย่ากังวลหากคุณพบว่ามันยากที่จะเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ นักบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจและสบายใจมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจาก จิตบำบัด บางครั้งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยทางอารมณ์ที่รุนแรง คุณอาจพบว่าตัวเองร้องไห้ อารมณ์เสีย หรือแม้แต่มีอารมณ์ฉุนเฉียวในระหว่างเซสชั่น คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกายหลังจากเซสชั่น นักบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้ได้ หลังการบำบัด นักบำบัดของคุณอาจขอให้คุณทำกิจกรรมเฉพาะหรือฝึกฝนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ เมื่อเวลาผ่านไป การพูดคุยถึงข้อกังวลสามารถปรับปรุงอารมณ์และเปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับตนเองได้ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับปัญหา

โพสต์โดย : WAYU เมื่อ 24 ก.ค. 2566 12:20:56 น. อ่าน 74 ตอบ 0