การให้คะแนนความเจ็บปวด

การให้คะแนนความเจ็บปวดของคุณเต็ม 10 อาจเป็นประโยชน์ (0 คือไม่ปวดเลย 10 คือปวดแย่ที่สุดที่คุณเคยมี) ตัวอย่างเช่น 0 ถึง 3 - ความเจ็บปวดน้อยที่สุด 4 ถึง 5 - ความเจ็บปวดที่ยอมรับได้ 6 ถึง 10 - ปวดมากเกินไป ออกกำลังคอ ปวดเมื่อยขณะออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายให้ความเจ็บปวดของคุณอยู่ในระดับ 0 ถึง 5 หากความเจ็บปวดของคุณสูงกว่าระดับนี้ คุณสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายได้โดย ลดจำนวนครั้งที่คุณเคลื่อนไหว ลดความเร็วของการเคลื่อนไหว เพิ่มเวลาพักระหว่างการเคลื่อนไหว

โพสต์โดย : WAYU เมื่อ 29 ก.ค. 2566 14:19:32 น. อ่าน 88 ตอบ 0