การเผาผลาญคืออะไร?

คำว่า เมแทบอลิซึม หมายถึงกระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อนซึ่งร่างกายของคุณผลิตพลังงานเพื่อใช้ในทันทีหรือเก็บไว้ใช้ภายหลังจากอาหารและน้ำที่บริโภคเข้าไป ร่างกายจะใช้พลังงานนี้เพื่อให้ดำเนินต่อไปและทำหน้าที่ต่างๆ เช่น การไหลเวียนโลหิต การหายใจ การย่อยอาหาร การรักษาสมดุลของฮอร์โมน การเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเซลล์ และเพื่อรักษาฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์และน้ำหนักตัวของเรา ไม่ใช่แค่นี้ การกระทำที่เล็กที่สุดของร่างกายคุณ เช่น การแปรงฟันและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในตอนเช้า ต้องใช้พลังงานนี้ อัตราการ เผาผลาญ พื้นฐาน (BMR) คือจำนวนหรืออัตราการวัดที่ร่างกายของเราแปลงแคลอรี่เป็นพลังงาน พูดง่ายๆ ก็คือ เมแทบอลิซึมเป็นกระบวนการเติมเชื้อเพลิงให้กับอวัยวะต่างๆ หน้าที่การทำงานและร่างกายโดยรวม นอกจากนี้ยังคอยติดตามพลังงานที่ผลิตโดยพิจารณาว่าร่างกายใช้พลังงานที่ปล่อยออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 31 ก.ค. 2566 13:32:36 น. อ่าน 90 ตอบ 0