ชวนเด็กๆ ทำกิจกรรมทางกาย

ไม่เพียงแต่รักษาสุขภาพกายเท่านั้น กิจกรรมทางกายยังช่วยรักษาสุขภาพจิตด้วย หนึ่งในกิจกรรมทางกายที่สามารถทำได้คือการออกกำลังกาย กีฬาเป็นกิจกรรมที่ช่วยควบคุมอารมณ์ของเด็กได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดีอีกด้วย ประโยชน์อื่นๆ ของการออกกำลังกาย ได้แก่ การเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก (กระโดดเชือก / กระโดดเชือก) ทำให้ สุขภาพเด็ก  แข็งแรง (วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฟุตบอล) เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มการทำงานของสมองและสติปัญญาของทารก สร้างนิสัยการออกกำลังกายให้ลูกติดตัวไปจนโต

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 ส.ค. 2566 14:50:00 น. อ่าน 103 ตอบ 0