ควบคุมน้ำตาลในเลือด

การนอนหลับส่งผลต่อความสัมพันธ์ของร่างกายกับฮอร์โมนอินซูลิน แหล่งที่เชื่อถือได้ สถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ (NHLBI) NHLBI เป็นผู้นำของประเทศในการป้องกันและรักษาความผิดปกติของหัวใจ ปอด เลือด และการนอนหลับ ดูแหล่งที่มา ซึ่งช่วยให้น้ำตาลในเลือดหรือกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย จากนั้นเซลล์จะใช้กลูโคสเป็นพลังงาน การนอนหลับ คืนละ 7 ชั่วโมงขึ้นไปจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย แหล่งที่เชื่อถือได้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในฐานะหน่วยงานคุ้มครองสุขภาพของประเทศ CDC ช่วยชีวิตและปกป้องผู้คนจากภัยคุกคามด้านสุขภาพ ดูแหล่งที่มา . ผู้ใหญ่ที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงในตอนกลางคืนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หากนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น เนื่องจากเซลล์ไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะทำให้มี น้ำตาล ในกระแสเลือดมากเกินไป

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 21 ส.ค. 2566 15:14:12 น. อ่าน 108 ตอบ 0