ข้อแนะนำในการลดเกลือ

สำหรับผู้ใหญ่: WHO แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภค เกลือ น้อยกว่า 5 กรัม (ไม่เกินหนึ่งช้อนชา) ต่อวัน(1 ) สำหรับเด็ก: WHO แนะนำให้ปรับปริมาณเกลือสูงสุดที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ให้ลดลงสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 15 ปี โดยขึ้นอยู่กับความต้องการพลังงานเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ คำแนะนำสำหรับเด็กนี้ไม่ได้กล่าวถึงระยะเวลาการให้นมบุตรอย่างเดียว (0-6 เดือน) หรือระยะเวลาการให้อาหารเสริมร่วมกับการให้นมบุตรอย่างต่อเนื่อง (6-24 เดือน) เกลือทั้งหมดที่บริโภคควรเสริมไอโอดีนหรือ "เสริม" ด้วยไอโอดีน ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสมองที่ดีของทารกในครรภ์และเด็กเล็ก และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจโดยทั่วไป

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 22 ส.ค. 2566 13:35:33 น. อ่าน 78 ตอบ 0