ชีสมีประโยชน์หลายประการ:

อาจช่วยป้องกันฟันผุได้ การบริโภคชีสจะทำให้ระดับ pH ในปากสูงขึ้น ซึ่งอาจเป็นเพราะน้ำลายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเคลือบฟันได้ลูกศรขึ้นขวา ดูเหมือนว่าผลเชิงบวกต่อสุขภาพกระดูกจะพบได้ในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ แม้ว่าการบริโภคทุกวัยจะเป็นสิ่งสำคัญก็ตามลูกศรขึ้นขวา อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2ลูกศรขึ้นขวา ชีส ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากมีแคลอรี่หนาแน่น ลิ่มขนาดเท่าหัวแม่มือมีแคลอรี่ประมาณ 120 ตามข้อมูลของ Harvard Healthลูกศรขึ้นขวาสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) ระบุว่าการรับประทานอาหารแคลอรี่มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2ลูกศรขึ้นขวา

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:50:30 น. อ่าน 86 ตอบ 0