วิธีเอาชนะความเหนื่อยล้า

คนที่กระตือรือร้นจะมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น แต่การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจปอดและกล้ามเนื้ออีกด้วย Stewart กล่าว นั่นเทียบเท่ากับการปรับปรุงประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิงของรถยนต์ ความเหนื่อยล้า มันช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมทุกประเภทโพสท่า แม้ว่าการออกกำลังกายเกือบทุกประเภทจะดี แต่โยคะอาจมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการเพิ่มพลังงาน หลังจากเรียนโยคะสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหกสัปดาห์

โพสต์โดย : WAYU เมื่อ 25 ส.ค. 2566 14:00:14 น. อ่าน 66 ตอบ 0