ผลจากกิจวัตรของการออกกำลังกาย

รองรับการทรงตัวและการทรงตัว ซึ่งช่วยป้องกันการหกล้มและการแตกหัก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และเมื่อใช้ร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลก็สามารถเร่งความพยายามในการลดน้ำหนักได้ การออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้น เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักจะพบว่าน้ำหนักลดลงอันเนื่องมาจากมวลกล้ามเนื้อลดลง การออกกำลังกายช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อพร้อมทั้งเพิ่มโอกาสในการลดไขมันและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรักษาน้ำหนักเป้าหมายเมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว

โพสต์โดย : WAYU เมื่อ 25 ส.ค. 2566 14:08:12 น. อ่าน 67 ตอบ 0