เธอยังมองหาวิธีเพิ่มผลไม้ให้กับมื้ออาหารด้วยการนำมาใช้ปรุงรสอาหารด้วย

เธอยังมองหาวิธีเพิ่มผลไม้ให้กับมื้ออาหารด้วยการนำมาใช้ปรุงรสอาหารด้วย ตัวอย่างเช่น การเพิ่มชิ้นส้มลงในแครอทที่ปรุงสุกแล้วจะทำให้แครอทดึงดูดเด็กๆ ได้มากขึ้นและยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย การตีผลไม้สดหรือแช่แข็งในเครื่องปั่นจะช่วยเติมไอศกรีมหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไปผัดได้ โฆษณา เครื่องปรุงรสทำให้คุณมีโอกาสได้ผจญภัยและลิ้มรสอาหารอื่นๆ โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ฟิทช์-ฮิลเกนเบิร์กกล่าว ไก่สามารถหมักในซอสทันดูริ ซอสบาร์บีคิว หรือมัสตาร์ดสีน้ำตาลเผ็ดเพื่อนำอาหารของคุณไปอินเดีย สเต๊กแซลมอน เท็กซัส หรือเยอรมนี เครื่องปรุงรสสองชนิดจากเอเชียใต้สามารถพบได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่ ได้แก่ แกงและชัทนีย์ แกงกะหรี่ซึ่งการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีส่วนช่วยให้สูงวัยอย่างมีสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องร้อนเสมอไป แกงเผ็ดอ่อนๆ อาจเป็นส่วนเสริมที่น่าสนใจของแครอท ข้าว และบรอกโคลีที่ปรุงสุกแล้ว ชัทนีย์มีหลายพันธุ์ และ Fitch-Hilgenberg แนะนำให้อ่านฉลากก่อนซื้อ บางชนิดมีผลไม้ เช่น ชัทนีย์มะม่วง บางชนิดมีโซเดียมในระดับสูง 

โพสต์โดย : สมศรี เมื่อ 13 ก.ย. 2566 17:57:32 น. อ่าน 100 ตอบ 0