ประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานอาหารที่ดี

การรับประทานอาหารที่สมดุลจะให้ประโยชน์ทั้งหมด: พลังงานที่คุณต้องการเพื่อให้กระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน สารอาหารที่คุณต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซม ช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี และช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอาหาร เช่น มะเร็งบางชนิด การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพยังช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้อีกด้วย การขาด สารอาหาร สำคัญบางชนิด เช่น วิตามิน A B C และ E รวมถึงสังกะสี เหล็ก และซีลีเนียม อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบางส่วนอ่อนแอลง

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 14 ก.ย. 2566 12:59:48 น. อ่าน 74 ตอบ 0