ประโยชน์ด้านสุขภาพ

ผลไม้ลำไยสดมีวิตามินซีสูง เช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมผลไม้จึงมีความสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ลำไยหนึ่งหน่วยบริโภคสามารถรับประทานได้เกือบทั้งวัน รูปลักษณ์และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของลำไยอาจกระตุ้นความอยากอาหารของคุณและทำให้คุณกินผลไม้มากขึ้น นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าการรับประทานผลไม้หลากหลายชนิดให้สารอาหารที่หลากหลาย  เนื่องจากลำไยอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอาหารอื่นๆ ลำไยจึงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้ ลำไยอบแห้ง สุขภาพเนื้อเยื่อ เมื่อแผลที่นิ้วหายในที่สุด คุณสามารถขอบคุณวิตามินซีได้ วิตามินซีมีชื่อเรียกอีกอย่างว่ากรดแอสคอร์บิก มีความสำคัญต่อสุขภาพของเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล ยังช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นสารเหนียวที่เป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน ผิวหนัง กระดูก และเกือบทุกส่วนของร่างกาย วิตามินซีช่วยให้ฟันและเหงือกของคุณแข็งแรงด้วย  

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 25 ก.ย. 2566 18:23:34 น. อ่าน 97 ตอบ 0